宜蘭最美的安農溪畔禾水岸

宜蘭第一家運動風民宿

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漂流與延生 ---漂流木重生 幻化居家生活空間之裝置藝術

不少人以為運動流汗才有減肥效果，甚至以為運動後1小時內進食會變胖；醫師今天表示，這些都是錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物，不要一下子吃太多。

3年瘦43公斤，從人人笑稱的「林旺」變成了窈窕辣妹。一名25歲的大三年輕妹妹，因為告白被拒絕，制服也穿不下，讓她決心要減去一身肥肉。不過持之以恆的方法，很難相信竟然是一天吃5餐。

宜蘭市公所延續著近二十年來的民俗文化傳統，將於本(99)年6月15日至16日假宜蘭河西門橋段至慶和橋段舉辦端午龍舟競渡，現已開始受理報名，單位註冊(報名)時間自99年4月6日(星期二)起至5月14日(星期五)止、選手註冊(報名)時間自99年4月6日(星期二)起至5月18日(二)止，歡迎報名參賽，共襄盛舉。

上揭相關報名資料：「99年宜蘭市龍舟錦標賽競賽要點」、「單位註冊單」、「選手註冊單」、「舵手同意書」等報名表件格式已上傳至宜蘭市公所網站-檔案下載首頁-／99年檔案下載／民政課-表格下載／99龍舟報名表格

99宜蘭縣舞18杯社會乙組週末籃球聯賽賽程表  第一輪

以下是一位女士真實的故事