☆尋找生活的SportsHome☆
宜蘭第一家的"運動風格主題民宿",房間設計成各式球類的主題館,其中”旗艦房”以台灣的國球--棒球為主題,民宿主人希望把休閒與運動結合為一,除了提供住宿客人優質的住宿空間外,更歡迎國內、外喜歡運動的同好,把他當作分享經驗與心得的聯絡站。歡迎到羅東運動公園! 歡迎到運動家!!

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開懷大笑,嘴巴笑得越開,眼睛周圍皺紋因開懷大笑越顯深刻,越能延年益壽。美國偉恩州立大學研究發現,習慣真誠大笑的人和較沒笑容的人相比,平均增加7年壽命。研究人員強調,假笑是沒有用的,對延長壽命一點幫助都沒有。

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不少人以為運動流汗才有減肥效果,甚至以為運動後1小時內進食會變胖;醫師今天表示,這些都是錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物,不要一下子吃太多。

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3年瘦43公斤,從人人笑稱的「林旺」變成了窈窕辣妹。一名25歲的大三年輕妹妹,因為告白被拒絕,制服也穿不下,讓她決心要減去一身肥肉。不過持之以恆的方法,很難相信竟然是一天吃5餐。

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以下是一位女士真實的故事

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肌肉瞬間強扭 導致骨骼折斷

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不要以為運動就一定會減重,如果運動時間不正確,運動的方式沒有選好,以及未注意運動後的飲食習慣,體重可能不增反減,適得其反,許多人都不懂為何自己運動量增加反而變胖,想要正確控制體重,最好是在醫師的指導下進行減重,以免愈減愈胖!

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陳淑賢 醫師 / 渾然天成 陳淑賢美容整形外科

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生態環境和健康都是會自動尋求平衡的東西,當我們過度破壞它時,它往往會以驚人的反撲能力吞噬我們。

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冷身運動也有人稱為緩和運動,英文是cool down

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笑,讓細胞運動 /分類:醫學資訊 /李豐(李豐病理中心負責人)

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【減肥塑身】減肥運動的5大錯誤觀念

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